Ak ste človek, ktorý je neustále v strese, potom je veľmi pravdepodobné, že často ochoriete. Odborníci tvrdia, že v modernom svete je stres najväčším vinníkom oslabenia ľudského imunitného systému, ktorý vedie k chronickým a akútnym ochoreniam.
Vysoká miera stresu sa môže prejaviť v niekoľkých formách, či už je to nedostatok spánku, pocit večnej únavy a bolesti niektorých svalov po celom tele.
V týchto stĺpcoch sme sa zaoberali niekoľkými jednoduchými krokmi, ako poraziť stres, ale predtým, ako vyhľadáte liečbu, je dôležité pochopiť, či ste skutočne vystresovaní alebo nie. Tu je to, čo by ste cítili, keby ste boli v strese:
1) Trpíte búšením srdca a abnormálnym srdcovým rytmom. Môže spôsobiť vysoký krvný tlak, krvnú zrazeninu a kôrnatenie tepien.
2) Neustále bolesti hlavy nízkeho stupňa a silná únava. Sotva sa cítite svieži ani po 8 hodinách spánku v noci.
3) Bolesť chrbta a krku, keď sa svaly napínajú. Ste tiež náchylní na reumatoidnú artritídu.
4) Je známe, že stres oslabuje pľúca a spôsobuje chronickú obštrukčnú chorobu pľúc a astmu.
5) Zo stresu vás môže doslova páliť záha. Zhoršuje príznaky syndrómu dráždivého čreva a kolitídy.
6) Stres oslabuje imunitný systém, vďaka čomu ste náchylní na alergie a pokožka je náchylná na bakteriálne a vírusové infekcie.
